Psicoterapia

 

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Los dos marcos teóricos y prácticos en los que se encuadra el trabajo psicoterapéuico que desarrollan en Centro Kendrapara son la Terapia Racional Emotiva (TRE)  y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) .

Y llegado el momento terapéutico oportuno se optimizará el tratamiento piscoterapéutico que estemos llevando a cabo, implementando en el desarrollo de las sesiones el  Entrenamiento en Atención Ecuménica  o Mindfullness . 

Explicamos a continuación de forma resumida la TRE y la ACT para que los proyectos puedan hacer una idea de sus fundamentos.

También podéis ver una explicación sobre MINDFULNESS en la pestaña correspondiente de la página principal.

 

La terapia racional en otiva (TRE) , es una psicoterapia creada por el psicólogo Albert Ellis dentro del paradigma de la Psicología Cognitiva. Creó la TRE como una forma de intervención más activa, directiva y dinámica, en la que se requería que el terapeuta ayudase al cliente a comprender, que su filosofía personal contenía creencias que contribuían a sus dolores emocionales. Ellis creía que a través del análisis racional, la gente entendía por sus creencias irracionales, y las cambiaba por una posición más racional. La idea central del TRE es que las percepciones y concepciones erróneas son las que causan el maletarismo y el debate racional, la mejora de la percepción de los hechos y las emociones y los comportamientos apropiados.

Así, la psicopatología se explica de la siguiente manera: tras un evento activador, suceso o situación, llamado momento A (Asunto), se da lugar al desarrollo de un sistema de creencias llamado B (“Creencias”, creencias en inglés), una de las cuales el sujeto desarrolla emociones, pensamientos y acciones llamados C (Consecuencias). Las perturbaciones emocionales pueden ser causadas por creencias, exigencias y exigencias inflexibles, llamadas creencias irracionales que derivan en emociones y conductas disfuncionales o desadaptativas.

Y la TRE se enfoca en resolver problemas emocionales y conductuales mediante un modelo de intervención, representado por la secuencia ABC, encaminado a la reestructuración cognitiva por un lado, por otro, un modificar las reacciones emocionales automáticas.


La Terapia de aceptación y compromiso ( ACT , siglas del inglés Terapia de Aceptación y Compromiso), Es Un tipo de Intervención Psicológica Que se ha Desarrollado En un marco teórico y filosófico coherente con la TRE.

Emplear la aceptación, entendida como la capacidad humana de experimentar el estar consciente, en el aquí y el ahora, de las sensaciones, de los pensamientos, de los sentimientos, de las emociones, de los recuerdos, de las imágenes, etc. (eventos privados). Esta capacidad de mantenerse consciente vendría unida al compromiso de llevar a cabo acciones acordes con los valores personales y también estaría vinculada con las estrategias de cambio necesarias para aumentar la flexibilidad psicológica.

Una asunción básica en ACT es el sufrimiento psicológico está causado por la “evitación experiencial”. Ésta se entiende como una amplia gama de comportamientos dirigidos intencionalmente para evitar el contacto con pensamientos, emociones, sentimientos, recuerdos … que son vividos como negativos. El individuo se enzarza así en una lucha que tiene como resultado la rigidez psicológica que aleja a la persona de aquello que en realidad más importa en la vida.

La alternativa saludable propuesta desde ACT en la aceptación de las reacciones naturales, automáticas e inherentes a la condición humana y la toma de contacto con el momento presente, lo que permitiría elegir más libremente una dirección valiosa, con sentido personal y comprometerse con la acción y los cambios acordes con esa dirección.

Mediante metáforas, paradojas y ejercicios experimentales, los clientes se relacionan con los pensamientos, sentimientos, recuerdos y sensaciones, tanto los objetivos temáticos y evitados como quequiera otros que surjan. De esta forma, las personas aprenden la habilidad de recontextualizar estos eventos privados, aclarar lo que importa en su vida y adquirir el compromiso con los cambios necesarios en la acción.

 

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