Mindfulness

En el Centro Kendrapara, además de Yoga y Psicoterapia tenemos talleres de Entrenamiento en Atención Ecuánime o Mindfullness.

El concepto de “atención plena” incorporado a la psicología occidental como mindfulness, tiene su origen en la filosofía y enseñanzas orientales, fundamentalmente dentro del marco del budismo

La atención plenaconciencia plena o conciencia pura (en inglés mindfulness) es una facultad espiritual o psicológica que se considera de gran importancia en el camino hacia la iluminación de acuerdo a las enseñanzas de Buda.

Y ello se considera posible llevarlo a cabo en el propio día a día. Una conciencia tranquila de las propias funciones corporales, sensaciones (sentimientos), los objetos de la conciencia (pensamientos y percepciones), y la conciencia misma. La práctica de la atención es compatible con el análisis que resulta en el surgimiento de un nuevo estilo de afrontamiento de las situaciones de la vida.